Trắc nghiệm · Cá nhân
Trắc nghiệm nguy cơ kiệt sức trong công việc
20 câu giúp anh/chị nhận ra mức áp lực mình đang chịu và nguy cơ kiệt sức, từ dấu hiệu ở bản thân đến áp lực từ công việc, kèm những việc nên làm ngay.
Trước khi bắt đầu
20 nhận định, 2 phần, khoảng 4 phút
Nghĩ về 3 tháng gần đây, anh/chị chọn mức độ thường xuyên của mỗi nhận định: 1 là không bao giờ, 5 là luôn luôn. Bài chia làm 2 phần, mỗi phần 10 câu.
- 20 câu
- Khoảng 4 phút
- Xem kết quả ngay sau khi làm
Hãy trả lời thật với cảm nhận của mình. Kết quả chỉ để anh/chị tự nhìn lại, không phải để đánh giá ai.
Về mô hình
Kiệt sức đến từ đâu
Kiệt sức hình thành khi áp lực kéo dài vượt quá khả năng phục hồi. Bài trắc nghiệm xem xét hai phía: dấu hiệu anh/chị cảm nhận ở bản thân, và những áp lực đến từ chính công việc như khối lượng, nguồn lực, sự ghi nhận và hỗ trợ.
Nhóm 1
Dấu hiệu ở bản thân
Năng lượng, sự tập trung và cảm nhận về công việc của anh/chị.
Nhóm 2
Áp lực từ công việc
Khối lượng, nguồn lực, sự ghi nhận và hỗ trợ trong công việc.
Các nhóm áp lực tham khảo nghiên cứu về kiệt sức nghề nghiệp của Christina Maslach và cộng sự. Câu hỏi, cách tính điểm và diễn giải do Athena Consulting biên soạn. Kết quả không thay thế tư vấn y khoa hay tâm lý.
Athena Consulting
Chăm lo sức bền và hiệu suất của đội ngũ: chương trình quản lý áp lực và năng lượng cho doanh nghiệp.